Důležité informace
Erotické masáže neprovádím!
Kdy Vás nemohu masírovat
- při nachlazení
- horečnatá a infekční onemocnění
- ihned po jídle (je dobré počkat min. 1-2 hodiny)
- ihned po nadměrné fyzické námaze (nejlépe odložit masáž na následující den)
- nádorová onemocnění (i po vyléčení je doporučeno konzultovat vhodnost masáže s lékařem)
Částečná kontraindikace - zákaz masírování určitých míst
- třísla, podloketní, podpažní a podkolení jamky
- pohlavní orgány, prsa u žen
- místa postižená záněty, vřídky, plísněmi
- břicho při bolestivých stavech, těhotenství
- pooperační rány, bodnutí hmyzem, odřeniny
- křečové žíly, mateřská znaménka
- přístup k pitné tekoucí teplé a studené vodě
- dostatečné osvětlení místnosti
- možnost převléknutí se do pracovního oděvu
- dostatečný prostor pro rozložení přenosného masážního lehátka cca 8m2.
Je třeba se na masáž nějak připravovat?
Před masáží se osprchujte nebo vykoupejte, nejezte příliš tučná a nadýmavá jídla, jinak by látkový metabolismus při trávení musel pracovat příliš těžce a nedošlo by k úplnému uvolnění. Zároveň není dobré být hladový. Vhodné je ovoce nebo malá svačinka. Před terapií nepijte alkohol.
Sundejte si hodinky, řetízky, náramky, náušnice. Vypněte si mobilní telefon. Odložte si vše tak, aby vás nikde nic netlačilo a netahalo, jde o vaše pohodlí. Pamatujte, že dobrý přístup k masírované oblasti je klíčový pro účinnou masáž.
Problémy během masáže?
Během masáže nebo terapie se nebraňte projevům úlevy jako jsou slzy, vzdychy a nebo při masáži břicha k úlevě plynatosti. Neboť tak uvolníte vnitřní napětí, což se odrazí i na vašem těle. A vy se přece chcete napětí zbavit. V případě, že vám je nějaký hmat nebo přítlak nepříjemný, řekněte to. Komunikace je velice důležitá. Jestliže se Vám chce spát, oddejte se tomu. Spánek je stavem nejhlubší relaxace a regenerace.
Co je nejlepší udělat po masáži?
Po ošetření je vhodné ještě chvíli relaxovat. Po masáži pijte hodně vody nebo čaje, aby ledviny účinně vylučovaly toxiny z těla. Alespoň dvanáct hodin po masáži nepijte alkohol. Pokud to není nutné, odložte také koupel či sprchu, aby účinky olejů na pokožku mohly déle působit.